这种日子过了两天，加百列每天都觉得自己快散架了，还会在开饭之前吐上几口。
每晚容修都会亲自检测当天的训练成果，亲自帮助加百列做一些难度较高的运动。
容修知道对方的体能达到极限时是什么样，在伸展练习中，他注意着加百列经受的压力，看着他的眼睛，估测他的紧张程度，仿佛能预测到对方肌肉的变化。
“真的是非常、非常专业的健身老师啊。”管家感叹道，“在容老师的严格教导之下，但愿阁下这次能学有所成。”
兄弟们听到“严格”一字，后背汗毛一阵竖立。
看来他们是不知道容少校以前在大营里操练的都是什么人物啊。
容修的认真与专注，让男爵先生格外佩服，也产生了一种敬恐畏惧之感。
在兄弟们看来，这种心理难以言喻，就像斯德哥尔摩综合症一样。
在恶魔教头的温柔毒舌之中，男爵先生像所有被容修调教过的兄弟们一样，在被鞭挞的所有时间里，除了“好的，老大”之外，就没说过其他的，挨打也一点怨恨都没有，在旁人质疑时还会帮容修说话，极力表示这些都是他自愿的，都是训练必要。
有时容修察觉到加百列有压力，也不会停止对他的压迫，反而会增加他的训练强度。
这对加百列来说也很管用。
正如乐队登台之前，一旦察觉到队员们的压力和紧张之后，容修就会加重练习强度，布置更多让人喷血的作业，让大家在嗷嗷拼命中再没精力去想那些有的没的。
训练计划第一步完成之后，容修就带着加百列来到了搏击台上，引导着对方做一些基础动作。
从这天开始，“rong”正式成为大不列颠世袭男爵加百列波普的老师。
加百列大汗淋漓地讨好着容修，说要给容老师颁发一张纯金贵族教练证书，以换取自己少量的休息时间，却被容少校一眼瞪了回去。
加百列苦不堪言，他是真的服了真服了，真的，服了
这是他自己的选择。
一哥表示，中国有句话说，自己选择的作死路，跪着也要作下去。
加百列选择了跟容修学自由搏击，现在他站在了搏击台上，对面就是一身格斗服的容少校
他要与容修学习各种各样的基础格斗招式。
而各种在搏击台上的格斗术都有一个共同的特点“学打人时，先学会挨打”。
就是从防卫、格挡，以及闪避的招式开始。
加百列是真服了，整个城堡的人都没想到，容修是真的会对男爵先生出手的啊
想知道对一名世袭贵族拳打脚踢是什么感觉么
容修好像打得挺爽的。
还是对方上赶着求的。
容修挥出拳头时，还淡淡地说着“好的，波普先生，你做得很好，相信你自己身体里的力量，痛苦会一直在那儿，关键是看你如何应对。”
加百列被打得发不出声“”
他只觉得，痛苦确实一直在这儿，关键是只要你别打了，痛苦就不会在这儿了啊
当大家一起吃完晚餐之后，容修又让顾劲臣上楼来，拜托影帝亲自下场，教加百列和路易进行一些专业的踢腿练习。
以及各种低、中、高踢。
容修“沙袋，脚靶，立式靶架，不论什么，一直踢就是了。总而言之，在整个训练期间，都不能让阁下把腿脚放下来。”
顾劲臣“”
容教练很会用人，腿上功夫正是顾劲臣的强项。
影帝跆拳道的大长腿可不能白费了，这方面可比容少校灵巧专业许多。
于是，加百列的腿部柔韧度的强化，完全交给了顾老师。
这也让平时工作都很忙的容顾一人，在健身室有了相处的时间。
每当顾劲臣指导结束，加百列和路易在一旁做腿部训练作业时，容修就空闲了下来，然后他会和顾劲臣在搏击台上打一会儿。
容顾一人打斗时，挥汗如雨，分分合合，画面让人浮想联翩。
这画面要是让国内的诸葛辉看到，肯定又要感叹一句“你俩直接回家床上打不行吗”
容修拳势逼人，迅猛如虎。
顾劲臣防守格挡，灵活轻盈，两人你来我往，进进退退，这那那这。
每当顾劲臣退无可退，眼看要在容修手上吃亏，两人就不知怎么抱在了一起
加百列和路易“”
说好的两个男人打得你死我活呢
他俩真的是在打拳吗，怎么看都是在互相调戏，还若即若离，欲生欲死的。
拳头撞击肌肉，汗水与荷尔蒙交融，搏击台上的画面，实在让加百列和路易两人羡慕。
腿部训练之后，容修会让加百列打沙袋、踢腿、接着出拳，然后俯卧撑，以及各种各样的仰卧起坐练习。
直到这时，加百列终于意识到，当他提出“务必请容修成为我的教练”时，为什么乐队男人们都露出一种奇怪的表情
潜台词就问你后不后悔，难不难受，想不想死
每天训练任务结束之后，加百列的脑子里都是一片空白，然后一阵干呕，有时候还会吐水。
不过，在他混乱的脑子里，始终有一个场景记忆犹新
加百列一直记得，在他堪堪适应了这种训练强度，终于能一边做运动，一边听清容修讲话，并且能做一点点的思考之后，容修在帮他做手臂训练时说
“我一直试图让他知道，我把所有的东西都交给了他，包括我自己，并且让所有人都知道像我这种除了音乐之外什么都依赖他的人，已经离不开他了。即使这样会让我看上去很没种，我变得不像我了。”
加百列闻言，手臂动作微顿。
他想，他知道容修说的是谁。
也知道容修在暗示他什么。
加百列从没有对自己喜欢的人做过这些，也没说过容修说的那些话，他甚至从没有真正表白过，更没有隐晦地暗示过，自己究竟有多需要对方。
所以路易才一直没有安全感吧。
“被需要”往往比“被爱”更沉重，也让两人产生更深的羁绊。
加百列突然觉得，眼前这个在格斗时看起来冷血无情的男人，在这方面要比他更有勇气，比他果敢，很刚，很有种。
容修又挥出一拳，一抹额上汗水“有些事情不讲出来，是因为害怕被拒绝。然而，害怕又是因为什么呢是因为知道两个人的未来而害怕，还是因为不知道而害怕未知的就尝试着去探索，知道的就去改变好了。”
那一刻加百列感觉自己快哭出来。
隔天夜里，健身结束时间快到了，顾劲臣和路易上楼来找他们。
乐队就要去演出了，顾劲臣考虑到乐队伙食问题，容修有忌口，这让他担心得坐立难安。
不是不信任团队，而是关心则乱。
听白翼说，两人分手那阵子，容修在龙庭吃过一次岛国方便面，只顾着检查调料包，没注意面饼里含有蛋液那句日文提示，吃完难受了一晚上，呼吸不畅还脖子痒，得知此事顾劲臣后怕了好多天。
于是，顾劲臣就拍板决定，乐队出去演出这几天，干脆带饭吧。
就像小学生上学带饭一样。
加百列极力赞同，表示一定要一辆车，然后一辆雪白的奔驰房车就在城堡外面待命了。
路易还为那个四四方方的白色房车取了一个名字，延续“地牢九号”，名为“镇定片十号”。
容修“”
这可真是大手笔。
dk一个团队出差演出，后面还要跟着一辆餐饮车
影展期间，顾劲臣每天都要出去，没空给大家准备演出带的饭，况且一个团队一十多人呢。
但城堡不缺厨师，而且是“将顾客忌口奉为圣旨”的米其林大厨。
厨师们早就知道乐队成员们的喜好，带个饭简直不要太简单。
这晚，顾劲臣在厨房仔细交代完，拜托了第一场演出的工作餐，就和路易来到了健身大厅。
正巧推门一进来，就看到加百列正在做蛙跳。
怎料，加百列最后脱力，刚跳起，落地，身型不稳，一下摔在地上，突然一颗白色的小东西从他的头部飞了出来。
路易“”
不远处，路易震惊地站在门口，惊呼了一声，然后冲了过来。
然后，路易抱住了跌倒在地的加百列，哭唧唧地说，不想让他再练什么该死的肌肉了，即使没有肌肉也喜欢他，没有肌肉也好帅
路易抽噎“不练了，我们不练了。”
容修一脸冷峻“你以为这是什么，说练就练，说不练就不练了”
路易眼泪鼻涕抹了一脸“可是你把他的牙都练掉了我刚才看到了，他的牙齿都摔出来了你这个魔鬼”
容修“”
加百列眨了眨眼，艰难地露出笑容，揉揉路易的后脑勺，虚弱地说“没关系，我没事，还能坚持。”
这虚弱的语气，这小白花的表情，还真是我见犹怜。
加百列无力地倒在路易怀里，两人相拥的姿势跟蓝色生死恋似的。
加百列气若游丝“别怪容老师，是我自己要接受训练的，为了你你刚才说的是心里话么心疼我了么”
路易点了点头，扭头瞪着容修，赌气似的，连个招呼也没打，扶着加百列起来，往健身室门外走，然后对顾劲臣说，要去隔壁休息室，给加百列检查一下牙齿的伤口。
容修“”
顾劲臣也很担忧男爵的情况，有点埋怨地打量容修“我最好的朋友说你是魔鬼。”
容修“”
差点一口老血喷出来。
这个男爵是故意的吧
这两天在健身房吃了瘪，随后就报复回来了
所以说，加百列在外型和肌肉力量上或许比不过容修，在果敢、有勇气、很刚、很有种上也比不过容修
但是
他在博取爱人疼爱这方面，可真是甩了容修几条街。
刚才他让两个绝世小受都用一种看魔鬼的眼神看着容修啊。
容修已经无语了，他只是让加百列在做运动时，听一听劲暴的踩点音乐，适应一个合适的快节奏。
所以，刚才加百列摔倒时，从他头部飞出来的那个小东西，是一个蓝牙耳机
没错，神特么牙齿，飞出来的，小小的，白色的，是个耳机
路易说牙齿掉了，加百列也没解释，没纠正一下，还装得可怜兮兮，躺在路易怀里，跟演话剧似的。
那个家伙，哪儿是什么绅士男爵，就是个腹黑。
要是一哥在场，一定会说他是个茶，还会顺道来一句“我套里挖的”
影帝老婆不是鉴茶高手么，为什么还要说他。
容少校一脸委屈“”
于是，给摇滚大佬们上“音乐课堂”时舌灿莲花的容修，一到关键时刻就嘴笨，见自家影帝责备地看着自己，百口莫辩，头脑空空，一句话也解释不出来，也可以说是震惊到失语。
顾劲臣“跟我下楼，和加百列打个招呼。”
容修表情僵凝，过了好一会儿，才憋出四个字“不是牙齿。”
顾劲臣“即使不是牙齿，男爵也要被你欺负坏了。不玩了，今晚先到这里吧。”
容修“”
错觉中貌似看见容大猫耷拉了耳朵，一张面无表情的俊脸也藏了一丝委屈和不情愿。
这画面让顾劲臣脑中浮起一个很久远的场景
童时的他们在小花园玩到日头西斜，小小团子对酷酷的小哥哥说，不玩了，今天就到这里吧。
顾劲臣莞尔上前，拉了拉容修的袖口“你只能欺负我。”
“”
“也只能对着我流汗。”
“”
“不玩了，好么”
容修瞄了眼被他勾住的小指，回手勾住他手指“哦，那回吧，睡觉去。”
伦敦西敏市，叶霄一直在处理国内舆论。
刚和工作室开完网络会议，来到预定的排练场地时，已经是晚上七点。
这是一家唱片公司开设的录音室，也对外租赁乐队排练室。
这里是容修介绍给他的地方。
自上次在丹麦街见面，已经过去三天。
“歌曲疑似抄袭”一事还没解决，两支乐队都没有充裕时间，叶霄也没再找到机会与容修见面。
无论如何，黑草莓乐队都要开始为雷丁“摇滚熊猫”的演出排练了。
不过，预定的排练场地，出了一点问题。
叶霄在微信上与容修问候时，寒暄到“排练场地”的话题，容修有意无意地提到了这里，说之前拜托一位老师帮忙预约的，但没有时间过去了，如果不去就浪费了老师的一片好意。
这让叶霄难以置信。
没想到，在这种紧张关系之下，容修还会帮黑草莓联络排练场地，真是解了他们的燃眉之急。
抵达录音棚的小路对面时，叶霄有些意外。
这栋只有两层高的小白楼，显得有点小家子气，隐藏在周围醒目的建筑之中，既不大气，也不显眼，没有一丝娱乐潮流之感。
单单看楼体外表，比起黑草莓在国内的私人排练场地都要略逊一筹。
为什么容修会介绍这样一家不起眼的录音室给他
直到下车时，听司机得意地说起这家录音室的光辉历史，叶霄才恍然大悟，实在是震惊极了。
这家录音室，已经存在半个世纪，披头士和平克弗洛伊德都曾经在这里录过音。
60年代披头士有一张“成员们列队过马路”的海报，就是在这家录音室对面的小路拍摄的。
原来就是这里啊
顿时多出一种肃穆感。
容修竟然把在这里排练、录音的机会让给了黑草莓
叶霄难以描述这种心情，一边往小白楼走，一边瞻仰着这座名副其实的摇滚大本营。
随后，他听到身后的车声，转头看到一辆跑车开来。
黑明浩下了车，望向站在台阶上的叶霄。
自前两天在丹麦街不欢而散，两人一直没有联络过，今晚排练的时间、地点的通知在群里发布之后，黑明浩也没有回复。
叶霄不由有些诧异，似乎没想到黑明浩今晚会来。
印象里，他们已经很久没有一起在国外排练过。这次来英国之前，在国内排练时黑明浩也只是逗留两小时就离开了排练室。
黑明浩迎面走过来。
叶霄产生一种回到过去的错觉。
这种久违了的感觉，让他不由停下了脚步。
不过，内心汹涌的情绪却没有表露出来。
五六年来，黑草莓的人气越来越高，他们似乎已经习惯了在外面保持仪态，既不会在外面吸烟，也不会搂搂抱抱，演出结束后的庆祝也不疯狂拥抱在一起。
彼此愈发疏远、貌合神离的状态，已经让叶霄变得不知如何表达心情。
叶霄站在台阶上，朝黑明浩望去，目光显得有一些专注，又像是走神在想别的事情。
黑明浩径直往前走，经过叶霄的身边“看什么我迟到了么”
“没有，你没有迟到。”叶霄回过神，依旧保持平静表情，看上去并不亲近，“白帆和海龙也刚到不久。”
说着与黑明浩一起进入小白楼。
黑明浩习惯性地跟在他身后，走出了几步之后才反应过来，停下脚步打量着叶霄
这么多年在外演出，不论国内国外，他早已习惯将所有琐事都交给他的主音吉他处理，以至于他都忘记了，今晚排练他什么东西都没带，只带了一个马克杯来
徒手拎个杯子，来开茶话会似的。
而叶霄此时也两手空空。
“乐器在楼上。”叶霄头也没回往前走，似乎不需要黑明浩多问，就能看透对方心思，“明知道要排练，你稍微也正式一点，至少要带着你的吉他吧。”
黑明浩微愣片刻，勾了下嘴唇，跟上叶霄，慵懒地说“带着我的咖啡杯就可以了啊。”
叶霄脚步一顿，没有应话，又继续往前走。
两人进了门，很快就有录音室的工作人员过来，指引他们预约的一楼排练室所在位置。
望着两人并肩上楼的背影，一旁的同事问“他们就是鲍勃格雷先生拜托我们空出排练室的那支华人乐队”
“不是他们，起初是dk乐队，主唱是银狮配乐奖获得者rong，后来他们去了汉普郡的波普城堡。”工作人员解释道，“不过，那间排练室并没有退订，rong将它借给了同样是华人乐队的黑草莓。”
“黑草莓啊，略有耳闻，今年很多华人乐队过来，比往年活跃很多，很期待他们在雷丁的演出”
“摇滚熊猫ive hoe的四国乐队的演出专场，宣传得很火热，我也买了门票”已改网址，已改网址，已改网址，大家重新收藏新网址，新网址 新电脑版网址大家收藏后就在新网址打开，老网址最近已经老打不开，以后老网址会打不开的，报错章,求书找书，请加qq群647547956群号