吃了那么大一碗的玉米面饸饹, 正常人吃那么大的一碗, 绝对是吃着撑的地步, 而且食堂里打的份量绝对足够，如果胃口稍微大一些，再喝一些汤，肯定是没问题的。

沈潇云胃口一般般，他很少吃其他的零食, 可能是从小养成的习惯，但是他一日三餐正常吃, 饭量比一般同龄人稍微大一些, 可能在云水村这边正常, 因为周围都是吃米饭面食, 而且每次吃就是一两碗那样吃。

再加之一些体力上的消耗，倒也不用担心长胖的问题。像烤鸡, 炸鸡排, 薯条这些东西他也喜欢, 味道香, 吃起来特别的有食欲，可这类东西到底不是正餐要吃的，要是吃这些就不会再吃正餐，肚子塞的饱饱的, 又增添了不少其他的食物，多余的东西不长肉才奇怪。

而且这类食物都是大油重盐重口味，添加了各种调味料, 一旦吃了，就忍不住多吃，甚至是控制不住自己的口腹之欲，形成一种上，瘾的状态。

反观这位参赛者，不但吃了那么大一份的玉米面饸饹，饭后没多久还点了一份炸鸡排，一大杯的奶茶，现在又来了两个份量看起来还很足的猪蹄

两个烤猪蹄确实很香，份量也不小，快餐盒一样大的锡纸盒里塞的满满的，普通人即便购买，也只是买一个尝尝味道。

这家伙还一次性吃两个，结合他之前吃的累加起来，这一共吃了三个人要吃的食物啊，沈潇云忍不住捂住眼睛，他在看到那位啃着香气扑鼻的烤猪蹄进了食堂里，又买了一瓶汽水，一边喝汽水喝的直打嗝，一边啃着烤猪蹄跟小伙伴聊的满脸春风，十分的高兴。

“”

就这样的吃法，就算再瘦的人吃的也会胖啊，更何况你们还是来减肥的，每天这样吃，每天早上再去称量体重，你们就没有觉得那一天的劳动白费了吗

沈潇云实在想不通这些参赛者到底是怎么想的。

他们都是一群一群的聚在一起，吃吃喝喝，各种油炸的，或者烧烤的，要么就是那种单独的小炒肉，炸酥肉，卤鸭脖子，鸡翅膀等等，喝的是各种饮料和汽水。

这算不算是趣味相投

沈潇云看到他们这个样子，突然很害怕这些人住宿时间到了之后被分配到大通铺或者单独搞帐篷，要是跟其他小组待在一起，他们这种暴饮暴食的行为传染给其他参赛者，那是不是引起更多吃货的共鸣

那样一来，这减肥还减的下去吗

沈潇云想了想，先用手机把这一幕给拍下来，这些他先留着，等明天旁敲侧击的警告一下这些参赛者，让他们控制自己的饮食，尽量少吃这些油炸食物，先把体重减下去再说。若是没有人听劝，依旧我行我素，等后期比赛结束后，体重飙升，说减肥比赛没有效果，倒打一耙的话，他就把这些视频放出来。

同时他也叮嘱其他的几位负责拍摄的员工，让他们私底下悄悄的拍一些类似的画面进行保存，以作备用。

希望这些视频以后都不会被用到，沈潇云在心里说道。

拍了视频后，发现这些人吃完各种点的外卖，各自聊了一会儿天回到房间了，沈潇云也在一种心情很复杂的情况下回到自己的卧室里。

唉

算了，这事他也管不了，减肥是一件非常考验自身意志力的事情，就像是最开始的比赛报名一样，大家都积极报名，信誓旦旦的说要来减肥，结果几千人报名，最后来这儿的也就六百多人，加在云水村原来的游客，一共七百人。

后期陆续退出了一部分，现在只剩下六百人。

中途可能还会退出一些，因为马上就要到五月份了，那个时候更忙，需要的都是体力活儿，不会像现在这么轻松。

而且随着春天悄然离开，夏天的到来，天气也越来越热，炽热的温度可不是天天待在空调房里的年轻人所能忍受的，估计下个星期还会退一些

这也算是情理之中，毕竟每个人的忍受能力不同，情绪不会完美的自我调控，就像现在出现的这种情况，暴饮暴食

还是组团的那种暴饮暴食，这种情况很容易感染到身边的人，他们陷入一种可怕的怪圈里，看到同伴也在吃，自己不吃，又觉得对不住自己。等看到其他小伙伴也胖了，自己胖点似乎也没用什么心理压力，在这种怪圈里，渐渐的迷失自我，身体随着疯狂的进食后，体型也跟吹了气一样可怕。

这种行为是非常可怕的，沈潇云心里隐隐为他们感到担忧，担心他们在一个月里，最后都变成了胖子。

至少他们现在好多人，还不是非常胖，有的也就是普通人的身材，完全可以控制的。

一旦真的长成米其林那样，那可是哭都没有地方哭了。

希望明天的旁敲侧击能对他们有用，沈潇云在心里想着。

第二天一大早，沈潇云早早的起来，洗漱好以后去了食堂这边，食堂里早上推出的是黑米粥，粥里面放有绿豆红豆，还有薏仁米，既能管饱肚子，还能祛湿消肿。

黑米粥比普通的大米煮的粥更为粘稠，吃起来口感是那种食物的香甜，入嘴黏黏的糯糯的，里面的豆子煮的稀松软烂，有坚果的那种香气，非常开胃。

这可是比寻常大米熬的粥要好吃很多啊，而且还是费了心思的。

除了黑米粥，还有粗粮卷饼，卷饼是用荞麦粉烫的面皮，里面卷有蔬菜，类似生菜，胡萝卜丝，豆芽，里头还给放了一个煎蛋，撒上些许的烟熏腊肉，一些香菜，葱花。可以按照自己的口味，让给你打饭的阿姨刷上咸味的豆瓣酱，或者酸甜可口的番茄酱，或者是甜面酱，要么是香辣的辣椒酱。

这么大的一个卷饼，内容丰富，且满足了每日需要的营养，一人一个，再加上一碗浓稠的黑米粥，是一份非常营养的完美早餐。

沈潇云先打了一份给待在房间里的李佑安，这家伙从昨天那到灵石后就一直在捣鼓着信号阵符转换的事，不但没有吃东西，就连睡觉他都没睡，可以说是非常的投入。

沈潇云还挺佩服这人的耐心和毅力，就连吃饭这么重要的事情都能忘记。

给李佑安的早餐打好后，沈潇云再次回到食堂，打了属于自己的那份。拿着卷饼和粘稠香气扑鼻的黑米粥，沈潇云就在客房这边的庭院里找了个位置坐下，一边啃着灰褐色的卷饼，一边喝着黑米粥。

食堂里座位和餐椅有限，因此不少游客或者是参加比赛的人选都在外面站着，蹲着，或者找个台阶坐下来享用早餐。

“粗粮卷饼好吃吗还吃的习惯吗”沈潇云问旁边的一位女生，她们吃的很斯文，慢条斯理的那种，沈潇云也不清楚她们到底喜不喜欢吃。

那位女游客惊讶的抬起头，她身边的是跟她一起来的小姐妹，闻言都侧身看向沈潇云。

“主播，你是在问我吗”那位女游客有点小惊喜，又有些意外“卷饼很好吃啊，香香的脆脆的，而且里面还有各种配菜，我让阿姨给我刷了辣椒酱，吃起来非常香脆。”

“而且粗粮很有营养啊，我们女士又怕胖，这种粗粮做的早餐我还是挺喜欢的，而且最近食堂里推出的那些粗粮五花八门的，吃的很惊喜，没想到粗粮做的三餐也那么好吃。”那位女游客对于这些推出的早餐表示很满意。

“最关键的是，这里伙食好便宜。”味道也非常的好。

她跟她的小姐妹来这儿，惊喜不已。

她们也知道云水村最近在搞减肥比赛，这些食物应该也是为了那些参赛者准备的，既营养又能满足外来游客的口味，可谓是非常的用心了。

沈潇云笑着道“喜欢就好，我还担心推出这些粗粮做的大锅饭不受欢迎。”并不是每个人都喜欢吃这种粗糙的食物。

“不，不，我们很喜欢的，而且我们来这里时间也不会很长，偶尔来旅游吃这些很奇特又非常美味的食物，我们觉得很新奇呢。”

“对对我们很喜欢，之前吃了一种红薯杂粮饼，卖相虽然不太好看，可真的越吃越香，我们很喜欢。”

“我也很喜欢。”这位女游客身旁的小姐妹也齐声附和道。

这些粗粮做的食物，不管是各种饼子，火烧，或者是卷饼，发糕，面食，许多她们很少吃过，来尝尝鲜，有一种非常新奇的感觉。

关键是这些粗粮比他们在外面吃的更香，那种每种食材本身的味道散放着原始的那份纯真，融入到她们的口腔，每次吃完，不管是嘴里，甚至就连吐一口气，呼出来的呼吸都是食材的香气。