“力量是一切招式的根本，练力的方法没有窍门，只有苦练，只有超越身体的极限，才能有所突破，去除身体的多余脂肪，手臂，大腿，小腹，当然胸部可以不去，只有这样，你才能四肢腰马合一，出手如闪电，踢腿如射箭，气息悠长，骨骼摆平，接下的招式就会水道渠成”

王晓涵双手举着大石头，在练蛙跳，石头有三十多斤重，这个妞身上早已出了汗，仍然坚持不懈的练着，每次跳跃只能跳上一米多远，连续不停的跳，高弹性的牛仔裤包裹着那浑圆的臀部，两条修长的美腿，即使在弹跳，可能看的出很是紧繃修长。

洛天手里拿着一根树枝，走在林中的小路上，不时的指点着这个王晓涵，跳的慢了，就会抽她的后背，或者是肩膀，其实洛天很想抽她那浑圆的臀部，不过想想还是算了，那样似乎有些变态，这个妞估计会不顾一切的和他拼命，另外朱雀还在傍边呢。

这是从川南出来的第二天，已经到了岷浙省，穿过这片森林，就到了边境河，相信不久就到了缅泰了。

而从昨天开始，王晓涵这个妞像是变了一个人一样，强烈的要求训练自己，这正合洛天的心意，于是特意针对这个妞的体质，临时帮她做了一套训练方法，只要一有空闲，就会训练她，现在达到那个边境河，没有路了，所以三人只好穿过这片森林。

利用这点时间，洛正在训练她，争取短时间内把她的这力提升一些，当然要想达到朱雀这样的水平，有很大的难度，不过只要王晓涵坚持，时间长了也不是没有可能，况且这个妞基础还算不错。

“三十五，三十六，三十七”

王晓涵举着大石头，已经蛙跳了三十七下，动作越来越慢，气喘吁吁，胸部不停的起伏，洛天拿着树枝慢条斯理的在后面跟着，而朱雀落后洛天几步，手里提着一个小行李箱，通过洛天对王晓涵的训练，朱雀也学到了不少的东西，毕竟以前洛天还从来没有单独这样训练一个人过，有的时候讲解的很详细，让她也受益非浅。

“注意调整呼吸，你现在可以想象美食，想像衣服，想像你认为最美好的东西，来转移注意力，争取跳到五十下，等你什么时候单手可以轻松抓起百斤重的东西甩出去五米远的时候，那个时候，我会教你招式”洛天鼓励王晓涵。

王晓涵瞪着一双美目，鼓着腮帮，用尽力气，艰难的跳着，跳的越来越慢了，而且跳的距离越来越短，似乎像是在原地跳动一样，香汗淋淋，仍然咬牙在坚持。

“四十八，四十九，五十嘿”王晓涵终于远成了任务，长出了一口气，正准备扔掉石头歇息一下，不料洛天的声音响了起来“不要停，最后几个不标准，再继续，我给你数”

“四十五，快跳”洛天挥动着树枝，抽在了王晓涵的后背上，掌握着力度。

“你变态，混蛋，真的想累死我啊，”王晓涵心里大骂，不过有了前车之鉴，她不敢骂出来，只能心里腹诽，只好再继续蹦跶。

“四十五”

“四十五”

王晓涵一连蹦跶了三下，洛天仍然在数四十五，可把这个妞气坏了，你不识数么，这样什么才能让五十

终于，洛天不知道数了几个四十五，终于让她停了下来休息，王晓涵像是水里捞出来一样，浑身都湿透了，可是这样还不算完，一直默默无闻的朱雀突然扑了上来，手中不知道什么时候多了一把匕首，对着王晓涵就刺了过来。

“喂，紫妍，你想杀人不成”王晓涵顿时吓了一个激凌，一个翻身条件反射般的躲了过去，洛天抽着烟笑眯眯的说道“刚才那是锻炼的腿部的肌肉，现在练反应能力，对方不会因为你疲劳，而对你仁慈的”

“该死”王晓涵心里暗骂，躲避着朱雀的进攻，只不过朱雀的身手速度太快了，绝大部分王晓涵根本躲不过去，被踢了三脚，然后胸部被刺了两刀，脖子上被划了五次，当然都是刀背，即使如此也让王晓涵苦不堪言，这个朱雀的力气极大，匕首的刀柄击在自己的身上也让她吃不消，甚至她怀疑，朱雀嫉妒自己的胸部伟岸，有几次都击向自己的胸部，气的哇哇怪叫，这种残酷的训练，持续了近半个小时才终于停了下来。

“紫妍，你们以前都是这样训练的么”

休息的时候，王晓涵大口的喝着水，吃着东西，边吃边问朱雀。

朱雀轻轻的喝了一口水，看了一眼在旁边喝水的洛天哼了一声“当然，那才是地狱式的训练，当时龙魂没有女人，只有我唯一的一个，我是和那些男队员一起训练的，不过总算熬过来了”