老阿姨红姐上线了……

这一章，带着读者朋友一起聊聊放下！恋爱中，有多少人过不了情关？家庭中，有多少父母放不下孩子呢？真的做到放下，说起来容易，做起来难上加难！

红姐有个妹妹叫阿萍，她曾经历过一场惊心动魄的生死考验，最终才得以从过去那段刻骨铭心的感情中走出来，彻底放下了前任。

而红姐还有一个姐姐名叫燕子，则是在遇到现任丈夫之后，才毅然决然地选择放下过去的一切。

然而，世间之事无奇不有，还有一些女子，或许因为无法释怀或者其他原因，始终无法将过去放下，甚至因此决定此生再不谈婚论嫁。

从此，那个不再谈婚论嫁的女人，变得不苟言笑，要了半条命的她，总感觉背负了什么？

“为何拿父母不同意男友来惩罚自己呢？”红姐不解的问？

“如果不能跟喜欢的男人一起，不结婚也罢！如果跟一个不喜欢的男人一起生活，反而是一种痛苦，凑合的婚姻没有意义！”难得清醒的如萍回答。

红姐亦无语……

这姑娘，往后余生，处于纠结过往、恐婚等无谓的心理冲突中，把时间和精力消耗在不良情绪循环里？

为此，这姑娘去读了心理学，可是这精神内耗，就像是精神世界里有两个小人，这两个小人观点不同、理念不同，因此吵得不可开交，不断相互拉扯。在这个过程中，人的心理资源就会被消耗。

索性，她做出自己一个人过的决定。她也知道，一旦陷入精神内耗，即使每天都躺平，但还是会觉得很累。

每天一睁眼，房贷要还，她对男女之情更觉得乏味了！也就是传说中的大女主，做自己的主人，雌雄同体，不是很好吗？

从此以后，如萍放下对他人的执念。

电影《热辣滚烫》里的乐莹是个不自信的女孩，她害怕不被人爱而讨好所有人。

乐莹把房屋继承权转让给妹妹，妹妹觉得拿走她的房产是应该的。

为了表妹能转正去上节目，换来的不是感激而是表妹嫌弃的眼神。

闺蜜抢走了乐莹的前男友，为了不背上小三的骂名，要求乐莹去参加婚礼并当伴娘，乐莹也去了。

为了昊坤能去打比赛，她还去向老板预支工资五千块钱，其实，昊坤只把她当成临时停靠站。

乐莹以为把手里仅有两个苹果全都送给朋友，就能换来她想要的亲情。

乐莹以疼痛为代价，替他人做出牺牲却没有得到任何体谅。

乐莹终于放下对他人的执念，开始专注于自己的成长。

她不但减肥成功变成美女，还跟职业拳击手打完了一场比赛。

露易丝·海《生命的重建》一书说，每个人都必须为自己生命中的一切负责任。

我们创造出自己的人生际遇，接着又放弃这股创造力量，而将人生的挫败归咎于他人。但事实上，根本没有任何人、事、地、物有能力控制我们，因为可以主宰我们内心想法的，唯有“我们”自己而已。

要想变得更好，从来都是因为爱自己，而不是为了取悦他人。

如萍依然没有放下原生家庭的伤痛。

《蛤蟆先生去看心理医生》里的蛤蟆先生出生于一个富裕但情感冷漠的家庭，祖父和父亲都是成功人士，但他们忙于事业，很少关注他的情感需求和个人成长。家庭环境缺乏亲情温暖，使得哈莫先生在成长过程中体验到孤独和被忽视，这给他造成了潜在的情感伤害。

父亲对他寄予厚望，希望他能在学业上取得优异成绩并成为家族产业的成功接班人。这种高期望的压力常常会让哈莫先生感到无法满足父辈要求，产生自我价值认同危机和不安。

由于家庭成员过于注重成就和社会地位，忽视了哈莫先生作为一个个体的内心世界和情感体验，导致他在处理个人情感问题和人际关系时出现困难，内心深处埋藏着未解决的心理问题。

通过与心理医生苍鹭的多次交谈和治疗，哈莫先生逐渐认识到这些问题，并开始尝试接受自己的感受、探索内心世界，从而踏上自我疗愈和心理成长的道路。

通过心理治疗，他学会了如何处理这些源自原生家庭的伤痛，从而改善了自己的生活质量与心理健康。

其实，我们都是受害者，况且父母也不可能教给我们他们自己都不知道的东西。如果父母连如何爱自己都不知道，他们怎么可能教你爱自己？毕竟，他们已经把自己小时候学到的东西，尽力教导给我们了。

如萍的母亲，也没有放下对伴侣的过度期待。

罗尔夫?多贝里在《清醒思考的策略》里说，美好的生活是一种状态，这是我们常见的误区，错，只有通过后期不断调整，我们才能让生活变得美好。

免疫系统也需要通过持续修正才能发挥作用。