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第1214章 酸儿辣女(2 / 2)

很快,教练组也到来

一天的训练结束,球员们各自散去,庄宇和小南斯、克拉克森、库兹马留了下来,他们是要加练的。

庄宇的加练项目还是三分球和后仰跳投。

只见他站在三分线外,库兹马站在篮下给他传球,先是一百个常规投篮,也就是场上五个点,两侧底角、两侧四十度角,弧顶,每个点各投二十个三分球。

这是最基础的训练,不过庄宇给自己增加了时间限制,必须要一定的时间里完成,难度便增加了不少。

不过一百个投完,庄宇还是命中了96个,命中率达到了惊人的百分之九十六。

克拉克森、小南斯、库兹马等人已经习以为常。

可若是让其他人看见肯定会很吃惊,要知道这可不只是简单的定点投篮,是有时间限制的。

在有时间限制的情况下,庄宇还能投出百分之九十六的三分命中率,可以说非常恐怖。

而紧接着,庄宇的三分投篮难度升级。

这次不再是简单的定点投篮,而是移动投篮,包括跑位中接球投篮,以及自己持球移动中的投篮。

第一种还是库兹马传球,不过并不是庄宇在哪儿他就传哪儿,而是庄宇跑到哪儿,他再把球传过去。

比如庄宇先是往右侧底角移动,然后忽然反跑,回到右侧四十五度角,库兹马要立刻把球传过去,甚至是提前把球传过去,而庄宇接到篮球之后要立刻出手,最大限度的模拟在比赛当中无球投三分的状态。

这种情况下投篮的难度自然更高,因为球员是移动的,要在顷刻间完成接球和调整,并把球投出去。

第二种则是庄宇自己持球,模拟的是在持球单打的情况下,运用各种技术动作,后仰、撤步、干板等等,在有人防守的情况下出手。

这一次没有时间限制。

可是难度却比之前的定点投篮高得多。

“唰!”

一声轻响,庄宇反跑之后接球立刻出手,并稳稳命中。

他在反跑之后接球那一步双脚是跳跃的,就等于跳在空中接球,或者是一只脚着地接球,这样方便之后调整脚步,他可以在落地之前完成调整,也能在另一只脚落地之前完成调整,变成双脚正对篮筐,并迅速出手。

尽管庄宇的三分出手都是不沉球的,但脚步的调整必不可少,因为这关系到身体的稳定性,投篮的稳定性。

一些好的无球三分射手,比如jj-雷迪克、凯尔-科沃尔、克莱-汤普森,都非常善于跑位,也很擅长在跑位接球的一瞬间调整。

“唰唰”

之后是第二个、第三个

庄宇变化着各种动作,或是接球的一瞬间完成出手,或者接球之后横撤步,运一步后撤步,后仰各种技术动作信手拈来,在他手中一一呈现,令克拉克森几人看的很过瘾。

他们不是第一次看到庄宇的这种训练场景,但每一次看都难免会被震撼到。

这种训练很难,但庄宇却很准!

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