一套动作做完，大胖小子已然大汗淋漓！

他的力量可是达到惊人的几十吨，说是人形凶兽都不为过，可如今只是配合着呼吸法，在室内完成一套十式，不超过二十分钟的动作，就连衣服湿透！

可想而知这套动作对陈灰的作用有多大！

“养、打、练…这‘虎形十式’竟然是三位一体的顶级肉身道功法，难怪会是系统奖励的第一个主动技能，这也是一个奠定基础的技能！”

大胖小子心中暗暗道。

养，顾名思义便是蕴养身体，人体总归是有巅峰期与衰败期，而一门好‘养法’，便是可以延长巅峰期，甚至还有其他许多好处。

练，便是积累能量、开拓经脉，一方面为养、打做前期准备，一方面就是提升境界，提升修行者可支配的超凡力量。

打，指的便是攻击侧，将超凡力量用某些特殊技巧给宣泄出去，乃至是一分力打出三分伤害，这些都包括在‘打’中。

大胖小子在记忆中修炼虎形十式，自然是包括了养打练三个方向，只是养这方面他没有感受出来，而练这方面则是因为个人经验而忽略了…只剩下‘打’太过直观，所以大胖小子一直以为这就是门简单的武学秘笈。

直到此时此刻，陈灰心血来潮尝试了一番，才重新挖掘出来这门虎形十式的妙用。

说句‘胆大包天’的自负话语——这门虎形十式的威能和效用，绝对超过华国任何一门武学！

大胖小子盘膝坐回蒲团上，他平稳一下呼吸，将身体重新调整到良好的状态，这才重新又修炼了一次虎形十式。

又是接近二十分钟的时间过去。

“嗷呜！！”

陈灰张嘴做出猛虎咆哮状，不过却没有真的出声。

这一式正是模拟猛虎咆哮，如果是用来应对敌人，那么真的出声将会发出威严凶猛的啸声，让敌人心神瑟瑟，一身战斗力发挥不出来。

可用在‘养、练’的时候，这一式振动内在，既能调养身体，舒缓筋骨，也能凝练心神，让人耳清目明。

陈灰用这一式收尾，他立定原地缓缓吐出一口浊气，灵动的目光闪了闪。

之前他修炼的武道功法是涧家的五式剑招，对他来说就像是一个两百斤的壮汉健身时用五斤哑铃，就是一组做上一百个弯举，也很难激活肌肉，热身都做不到，就更不用说辅助着，让壮汉的肌肉突破更大…

而如今更换上虎形十式后，就像是二百斤的壮汉用上五十斤的杠铃热身，一瞬间效果便是大幅提升。

陈灰之前不过十多天的时间便是四炼境界圆满，然后很长一段时间都没有蕴养出劲气。

其实这所谓的圆满都是错觉，是涧家的五式剑法对他的效果实在是微乎其微，以至于不过十多天的时间后，修行时便是和蚂蚁在大象身上爬一般，淬炼的效果压根看不到！

如果不是灵光一闪，重新开发了‘虎形十式’的作用，那么陈灰想要靠涧家剑法淬炼身体、蕴养剑气，不知道要到猴年马月才可以成功！